ダイエットクラス


ダイエットクラスはサーキットトレーニングでして、筋トレ+ステップ、パンチ、キックを取り入れたものです。5分間に人数によって種目が増えていきます。単純な動きから難しい動きまで取り入れています。たまにはサッカー、バスケットもやったりします。大の大人がキャッキャ言いながらスポーツを楽しむってのは精神衛生的にも良い事でしょう。ストレス発散になります。

今日も沢山の方が参加してくれています。最近復活したガリパン(写真)もアバラを痛めながらも頑張っています。年末のダイエット企画にどうしても勝ちたいそうです。ガンバってください。



■公式サイト:http://www.hidemiyoshi.jp
■入会案内:http://www.hidemiyoshi.jp/join/
■Blog in English:http://hidemiyoshi.blog135.fc2.com
■facebook:http://www.facebook.com/
■twitter:http://twitter.com/

コメント

このブログの人気の投稿

ブログ引っ越ししました。

花井岳文という男

スパーの決まり事